Seit einiger Zeit habe ich eine Beobachtung gemacht:
Ich bin echt sehr diszipliniert, wenn es um die Arbeit oder ähnliche Pflichten geht. Aber wäre ich fähig – habe ich mich selbst gefragt – mir eine Ordnung zu geben, wenn es keine Ordnung von extern geben würde?
Es gibt nämlich immer so viele wichtige Dinge, die in großem Maße zu unserem inneren Wohlbefinden beitragen würden, und die uns aber nicht von der Arbeit oder von der Gesellschaft auferlegt werden. Die Frage ist: Warum bemühen wir uns nicht so stark, warum sind wir nicht so streng, wenn es um Dinge geht, die wir für uns selbst tun sollten? Das ist echt interessant…findet ihr nicht?
Wir messen uns viel weniger Wert bei, als unseren Pflichten. Alle spirituelle Traditionen, sowohl östliche als auch westliche, haben sich Regeln gegeben. Der Grund dafür ist klar: Wenn wir unser Leben verbessern möchten, müssen wir uns unbedingt um unser Inneres kümmern. Und das bedeutet, eine Ordnung zu haben.
„Um unser inneres kümmern“ könnte auf den ersten Blick sehr abstrakt klingen, aber in Wirklichkeit handelt sich um etwas sehr Konkretes, wie zum Beispiel: Wie sind meine Gedanken? Bin ich oft in negativen und depressiven Gedanken verwickelt? Wie sehr lasse ich mich belasten, von dem, was ich im Internet, auf sozialen Medien, im Fernsehen höre? Habe ich einmal bemerkt, wie sehr sich die Negativität meiner Gedanken auf meinen Körper auswirkt? Ja, die Auswirkungen sind vielerlei…überhaupt in dieser Zeit, in der wir so viel Angst atmen und einsaugen!
Aber die Lösung, um sich besser zu fühlen, ist oft nicht so kompliziert. Das verlangt nur ein bisschen Disziplin. Wie zum Beispiel, jeden Tag regelmäßig mindestens 20 Minuten für sich selbst reservieren. Ich habe zum Beispiel damit angefangen, immer um sechs Uhr aufzustehen, um mir selbst eine halbe Stunde zu gönnen, bevor ich zur Arbeit gehe.
Das kostet manchmal Mühe, aber ich habe sofort eine unglaubliche Verbesserung bemerkt. Es gibt, glaube ich, viele Gründe dafür, aber der erste ist, dass unser Gehirn indirekt diese Nachricht bekommt: Du bist es wert, du (nicht nur das „Du“ der Arbeit oder anderer Pflichten) bist den Aufwand wert, früh aufzustehen. Natürlich gibt es auch andere Wege, was aber wichtig ist, ist es, eine Regelmäßigkeit zu finden. Heutzutage macht uns das Wort „Disziplin“ ein bisschen Angst, aber es enthält – meine ich – eine tiefe Weisheit.
Maila